小滿。

小滿。

《月令七十二候集解》有

四月中

小滿者

物致於此小得盈滿

小滿不滿，還未大滿

小滿不滿，麥粒漸滿

小滿不滿，幹斷田坎

小滿不滿，芒種不管

二十四節氣的第八個節氣

夏季的第二個節氣

明日小滿

日漸長，氣溫漸熱，早晚習風陣陣，卻很舒適。

從小滿時節到下一個節氣期間，全國各地陸續進入夏季。

雨水漸多，南北溫差逐渐变小。

北方地區麥類夏熟作物籽粒已經開始飽滿，但還沒有成熟，相當於乳熟後期，所以叫小滿。南方地區的農諺：小滿不滿，幹斷田坎；小滿不滿，芒種不管。把“滿”用來形容雨水的盈缺。既有北方麥粒飽滿之意，又有南方雨水豐盈的意思。

晴日暖風生麥氣，綠蔭幽草勝花時。又到了風吹麥浪的季節。

小滿三候。一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至。

一候苦菜秀。

《埤雅》以荼為苦菜。鮑氏曰：“感火之氣而苦味成。”《爾雅》有：“不榮而實者謂之秀，榮而不實者謂之英。”；蔡邕《月令》以謂苦蕒菜。苦菜也是中國人最早食用的野菜之一。《本草綱目》：久服，安心益氣，輕身、耐老。

二候靡草死。

小滿為四月至中氣。方氏曰：“凡物感陽而生者，則強而立；感陰而生者，則柔而靡。”，靡草至陰所生，故不勝陽而死。

三候麥秋至。秋者，百谷成熟之時，雖已入夏，但於麥則秋。

南風竹林漾。

清涼隱林間。

點水荷三疊。

依牆竹數桿。

憑欄依深居。

春去夏猶清。

无人不昼夜。

独坐閣中静。

薰风拂晓吹。

静拂琴床席。

绿树红花羞。

青山郭外斜。

小滿時節萬物繁茂，生長机能最旺盛，人體的活動也處於最旺盛的時期，消耗的營養也是最多的，益食具有清熱、養陰、祛濕、溫補功效的清淡食物，赤小豆薏仁湯，銀耳百合湯都是不错的选择。

小滿時節各種時令水果藍莓、杏子、荔枝開始輪番登場。

享受夏日的美味也是很幸福的一件事。

靜迎小滿！靜侯夏日！

原文始发于微信公众号（汇石融通）：小滿。